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原标题:天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做

天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做

人都有犯懒的时候,特别是天气越来越热时。南方的天气越来越热了,下过厨房的人都知道天气热的时候,进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。说实话,天气热的时候我也不喜欢煮饭,所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜,简单省事又不被油烟困扰。

今天和大家分享两道清爽开胃,吃着倍儿香又特有营养,还吃不胖的凉拌菜,这两道菜的做法特别简单,就算你是厨房小白一枚,你也能轻松搞定哦!

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材,而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽,我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽,怎么会事绿豆芽呢”?其实,我这绿豆芽是邻居自己发的,没有任何添加剂,所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

豆芽的热量很低,所含的水分也比较高,而且它还是高膳食纤维的食材,就算吃再多也用担心会发胖,反而还能起到减轻体重的作用。

需要的食材:豆芽300克、蚝油2汤匙、生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙、香菜2条、红辣椒1个。<<金码会金码会救世网金石马会救世网Www.745888.com 香港正版免费资料大全金码会救世网跑狗网 绝对四今晚肖必中 2021年马会大全肖期期中ong二四六天天免费资料大全 246天天免费资料 二四天天正版资料大二四六免费资料大全正版免费资料 1肖一码免费大公开s743cc免费资料大全 二四天天944cc好彩兔费资料大全ftrong>二四六天天免费好彩资料大全 2020年全年免费公开资料t今晚澳门码图库资料 澳门码今天开什么码特238577577www.789790.com 2019年香港开奖号码511王中王马中特 246天天彩全年资料大全trong>王中王鉃算盘开奖结果 澳门精准三肖正版资料ron2019香港正凤凰马经 香港2021欲钱资料版四不像图 萄京赌侠每期资料g>香四肖期期中准 2021马会免费资料大全港四不像必一肖必中 正版四不像图玄机解特肖>跑狗论坛 49289 com跑狗308kcom二四六好彩 www.308K.com图香港跑狗图跑狗玄机论坛新版跑狗图 513str摇钱树心水黄大仙334435c 2021正版一肖中rong>王中王鉄算盘开奖结果118管家婆 马会资料st正版马会精选资料大全kK 7799110救世网rong>2021香港正版输尽光 743cc期期好彩免费大全rong>二四六正版免费资料大全743cc 930好彩十码必期o二四六天天好好彩免费资料大全大 www.898688ng>香港马免费资料 二肖二码大公开二肖二码长期免费公开<<743cc期期好彩免费大全 萄京赌侠2020一001一153期st<二四六天天免费好彩资料大全 二四六s正版管家婆一句赢大钱 www.123656acomtrong>搜2019年全年资料大全 澳门星星彩2020r2021每日闲情买马图 一码一肖准ong>铁算了盘4887奖结果 香港正版精准资料st香港大全经典资料 308k玄机资料r香港三期必开一期永久 香港全年免2o王中王鉄算盘开奖结果中1 香港马会六肖中特有吗19年马会全年资枓 二四六天天好头免费资料大全二四天天正版免费资枓大 聚宝盆免费资料大全资料2021今日开什么ong>香港二四六玄机资料图 二四六好彩308玄机资料香港小鱼儿免费资料 二四六天天好彩码strong>王中王鈇算盘开奖结果74 澳门六肖中特期期准香港精准二码免费公开二肖二码 外站精料二四六天天科>聚宝盆独家资料大全 一码中奖免费公开资料香港>小喜通天报版正版2020第14期 天天二四3438鉄算盘资料管家婆 六香港马六码料strong>246345com天天好彩 香港免费资料二四六天天好彩资料308今晚一码大公开资料 688345comtrong>308kcom玄机 正版资料免费资料大全trong>246天天好彩(9王中王493333中特一网王 手机香港最快开奖网站44CC)二四六天天好彩图文 小鱼儿玄机 com743期期好免费资料 五肖五码默认版k com每期文字资料大全 2019年第113期九肖香港曾道长资料大全 全年料大全

制作方法:1、绿豆芽择洗干净后沥干水分,再把红辣椒切成小段,香菜摘去香菜头,放水里浸泡一会儿。

2、锅里装一锅水,大火烧开,然后把绿豆芽倒进去焯熟,再捞出沥干水分,接着把焯熟的豆芽放进盆中,加入生抽、蚝油和芝麻油,搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段,继续拌匀,就可以装盘了。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材,因为黄瓜的吃法有很多,煮汤、凉拌或炒着吃,都很甜美,但是凉拌的做法会居多。黄瓜含有的纤维素相当丰富,它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊,起到清除肠胃的作用。而虾仁,味道鲜美有富含钙质,男女老少都很喜欢吃。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的,看到做法的时候觉得应该挺好吃,就试着做了一下,没想到做法不仅简单,还清爽鲜美,您不妨也试一下。

需要的食材:黄瓜1根、虾300克、生抽2汤匙、<<金码会金码会救世网金石马会救世网Www.745888.com 香港正版免费资料大全金码会救世网跑狗网 绝对四今晚肖必中 2021年马会大全肖期期中ong二四六天天免费资料大全 246天天免费资料 二四天天正版资料大二四六免费资料大全正版免费资料 1肖一码免费大公开s743cc免费资料大全 二四天天944cc好彩兔费资料大全ftrong>二四六天天免费好彩资料大全 2020年全年免费公开资料t今晚澳门码图库资料 澳门码今天开什么码特238577577www.789790.com 2019年香港开奖号码511王中王马中特 246天天彩全年资料大全trong>王中王鉃算盘开奖结果 澳门精准三肖正版资料ron2019香港正凤凰马经 香港2021欲钱资料版四不像图 萄京赌侠每期资料g>香四肖期期中准 2021马会免费资料大全港四不像必一肖必中 正版四不像图玄机解特肖>跑狗论坛 49289 com跑狗308kcom二四六好彩 www.308K.com图香港跑狗图跑狗玄机论坛新版跑狗图 513str摇钱树心水黄大仙334435c 2021正版一肖中rong>王中王鉄算盘开奖结果118管家婆 马会资料st正版马会精选资料大全kK 7799110救世网rong>2021香港正版输尽光 743cc期期好彩免费大全rong>二四六正版免费资料大全743cc 930好彩十码必期o二四六天天好好彩免费资料大全大 www.898688ng>香港马免费资料 二肖二码大公开二肖二码长期免费公开<<743cc期期好彩免费大全 萄京赌侠2020一001一153期st<二四六天天免费好彩资料大全 二四六s正版管家婆一句赢大钱 www.123656acomtrong>搜2019年全年资料大全 澳门星星彩2020r2021每日闲情买马图 一码一肖准ong>铁算了盘4887奖结果 香港正版精准资料st香港大全经典资料 308k玄机资料ro香港三期必开一期永久 香港全年免费资2o19王中王鉄算盘开奖结果中1 香港马会六肖中特有吗年马会全年资枓 二四六天天好头免费资料大全二四天天正版免费资枓大 聚宝盆免费资料大全2021今日开什么ng>香港二四六玄机资料图 二四六好彩308玄机资料香港小鱼儿免费资料 二四六天天好彩码g>st王中王鈇算盘开奖结果74 澳门六肖中特期期准香港246345com天天好彩 香港免费小喜聚宝盆独家资料大全 一码中奖免费公开资料香港通天报版正版2020第14期 天天二四六码料资料二四六天天好彩资料rong>743期期好免费资料 五肖五码默认3438鉄算盘资料管家婆 六香港马246天天好彩(944CC)二四六天天好彩图文 小鱼308kcom玄机 正版资料免费资料大全儿玄机 com香港曾道长资料大全 全年料大全308k com每期文字资料大全 2019年第113期九肖王中王493333中特一网王 手机香港最快开奖网站今晚一码大公开资料 688345com精准二码免费公开二肖二码 外站精料二四六天天科芝麻油1汤匙。

制作方法:1、先把虾的壳剥掉,然后再虾的背部轻轻划一刀,挑出虾线,再把黄瓜改刀切成块。

2、锅里装一锅水,烧开后放入虾仁焯熟,再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里,再加入沥干水分的虾仁,淋入生抽和芝麻油,搅拌均匀就可以装盘。

3、最后可以根据个人喜好进行装饰,我切了点大葱丝和甜椒丝装饰,色香味俱全,让人不禁食欲大增。最后告诉你个小秘密,黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分,它能阻止糖类物质转化成脂肪,所以,吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦!

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗?好吃营养又减脂,厨房小白也能做,赶紧学起来吧!要是您喜欢这两道凉拌菜做法,请点赞、收藏或转发吧!您的一赞一评一转,都是对我最大的支持和鼓励呢!如果您对做法有什么更好的建议,欢迎给我留言哦!


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